كۈندىلىك تۇرمۇشتا قۇرۇق تېرىنى قانداق ساقلاش كېرەك

بىرىنچى: تېرىنى تازىلاش جەھەتتە، قۇرۇق تېرە ياغ بېزى ئاز ماي ئىشلەپچىقىرىپ، ئازراق ماي ئاجرىتىپ چىقارغاچقا، تېرە يۈزىدىكى ماي قوغداش پەردىسىنىڭ رولى ئانچە ياخشى ئەمەس، سۇنى تازىلاش جەريانىدا سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسى بەك يۇقىرى بولماسلىقى كېرەك. ئادەتتەدېگەندە، تەخمىنەن 40 گرام ئىللىق سۇ ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ℃سۇ. يۇيۇنغاندا ياكى ئەزالارنى تازىلىغاندا، ئىشقارلىق تازىلاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەسلىككە تىرىشىڭ، بالىلارغا ئوخشاش نېيترال ياكى كىسلاتالىق تازىلاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ. بوۋاقلار ئۈچۈن تازىلاش ۋە تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى تېخىمۇ ماس كېلىدۇ.e. تازىلاپ بولغاندىن كېيىن، تېرىنى نەملىكتىن ساقلاش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشكە دىققەت قىلىش كېرەك. سۇ مىقدارىنىڭ ئېشىشى تېرىنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلىيالايدۇ.

ئىككىنچىدىن، گىرىم بۇيۇملىرى نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا، قۇرۇق تېرىگە ئىشلىتىلىدىغان ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئېھتىيات بىلەن تاللاش كېرەك. بىرى، نەملەندۈرۈش خۇسۇسىيىتى ياخشىراق. بەزى ئېمۇلسىيە ياكى كرېملارنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. گىيالۇرون كىسلاتاسى ۋە گىيالۇرون كىسلاتاسى قاتارلىق نەملەندۈرۈش تەركىبلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغانلارنىڭ نەملەندۈرۈش خۇسۇسىيىتى ياخشىراق بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئاقارتىش ياكى ئىسپىرت قاتارلىق غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىمكانقەدەر ئاز ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ، چۈنكى بۇلارنىڭ ئىچىدە تازىلاش ئۈنۈمى ياكى ئالاھىدە تەسىر بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قۇرۇق تېرىنىڭ توسۇش ئىقتىدارى ناچار ۋە نۇرغۇن نەرسىلەرگە بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتكەندە ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىش كېرەك. تېرىنىڭ غىدىقلىنىشىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن غىدىقلىغۇچى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتمەڭ.

ئۈچىنچىدىن، مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك يېتەرلىك ئۇيقۇغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. يېمەك-ئىچمەك نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا، بۇ پەقەت گۆشسىز بولۇش بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە يۇقىرى سۈپەتلىك ئاقسىل، مەسىلەن، مايسىز گۆش ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېيىش كېرەك، بۇلار تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، كۆكتات، مېۋە-چېۋە ۋە ۋىتامىن، تالا، مىكرو ئېلېمېنت ياكى دانلىق زىرائەتلەرگە مول يېمەكلىكلەرنى تولۇقلاش كېرەك. ئەلۋەتتە، ئاساسلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىش ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش كېرەك. تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش تېرىنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان مول ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇيقۇنىڭ مەنىسى ئېنىق، چۈنكى يۇقىرى سۈپەتلىك ئۇيقۇ تېرىنىڭ ياخشى ھالىتىنى ساقلاشقا پايدىلىق.