ۋىتامىن C.(VC) گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاقارتىش تەركىبى ، ئەمما ئاڭلاشلارغا قارىغاندا ، كۈندۈزى VC بار گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىش تېرىنى ئاقارتىپلا قالماي ، تېرىنى قاراڭغۇلاشتۇرىدۇ.بەزى كىشىلەر VC ۋە نىكوتىنامىد بار تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى بىرلا ۋاقىتتا ئىشلىتىشنىڭ سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدىن ئەنسىرەيدۇ.ئۇزۇن مۇددەت VC تەركىبىدىكى گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىش تېرىنى تېخىمۇ نېپىز قىلىدۇ.ئەمەلىيەتتە ، بۇلارنىڭ ھەممىسى VC بار گىرىم بۇيۇملىرى توغرىسىدىكى خاتا چۈشەنچە.
1-خاتا قاراش: كۈندۈزى ئىشلىتىش تېرىڭىزنى قاراڭغۇلاشتۇرىدۇ
VC يەنە L- ئاسكوربىك كىسلاتاسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، تېرىنىڭ ئاپتاپتا كۆيۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.گىرىم بۇيۇملىرىدا ، VC تىروزىنازانىڭ ئاكتىپ ئورنىدا مىس ئىئونلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، دوپاكىنون قاتارلىق مېلانىننىڭ بىرىكتۈرۈش جەريانىنى ئاستىلىتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق مېلانىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا دەخلى قىلىدۇ ۋە ئاقارتىش ۋە دانىخورەكنى يوقىتىش رولىغا ئېرىشەلەيدۇ.
مېلانىننىڭ شەكىللىنىشى ئوكسىدلىنىش رېئاكسىيەسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.كۆپ ئۇچرايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ،VCئوكسىدلىنىش رېئاكسىيەسىنى تورمۇزلاپ ، بەلگىلىك ئاقارتىش ئۈنۈمىنى ھاسىل قىلىپ ، تېرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇپ ، قېرىشنى كېچىكتۈرۈپ ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ تېرىگە بولغان زىيىنىنى ئازايتالايدۇ.VC تۇراقسىز بولۇپ ، ھاۋادا ئاسانلا ئوكسىدلىنىپ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يوقىتىدۇ.ئۇلترا بىنەپشە نۇر ئوكسىدلىنىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ.شۇڭا ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇVC بار گىرىم بۇيۇملىرىكېچىدە ياكى يورۇقلۇقتىن يىراق.گەرچە كۈندۈزى VC بولغان گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلمىسىمۇ ، ئەمما تېرىنىڭ قاراڭغۇلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.ئەگەر كۈندۈزى VC بار تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتسىڭىز ، ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم ، قالپاق ۋە پاراشوك كىيىشتەك ئۆزىڭىزنى ئاپتاپتىن ساقلىشىڭىز كېرەك.ئۇلترا بىنەپشە نۇرغا ئوخشىمايدىغىنى ، يورۇتۇش چىرىغى ، فلۇئورېسسېنسىيە چىرىغى ۋە LED لامپا قاتارلىق سۈنئىي نۇر مەنبەسى VC غا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ ، شۇڭا يانفون ئېكرانى تارقاتقان نۇرنىڭ VC بار گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر قىلىشىدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
2-خاتا قاراش: ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش تېرىنى نېپىز قىلىدۇ
بىز دائىم تىلغا ئالىدىغان نەرسە«تېرە شالاڭلىشىش»ئەمەلىيەتتە قەۋەت مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ شالاڭلىشىشى.مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ شالاڭلىشىشىدىكى موھىم سەۋەب ، ئاساسىي قاتلامدىكى ھۈجەيرىلەر بۇزۇلۇپ ، نورمال بۆلۈنمەيدۇ ۋە كۆپىيىشكە بولمايدۇ ، ئەسلىدىكى مېتابولىزم دەۋرى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ.
گەرچە VC كىسلاتالىق بولسىمۇ ، گىرىم بۇيۇملىرىدىكى VC مىقدارى تېرىگە زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن يېتەرلىك ئەمەس.VC قەۋەت مۈڭگۈز پەردىسىنى تېخىمۇ نېپىز قىلمايدۇ ، ئەمما نېپىز قەۋەت مۈڭگۈز پەردىسى بار كىشىلەرنىڭ تېرىسى تېخىمۇ سەزگۈر بولىدۇ.شۇڭلاشقا ، VC بار ئاقارتىش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتكەندە ، ئالدى بىلەن قۇلاقنىڭ كەينى قاتارلىق جايلاردا سىناپ بېقىڭ ، سەزگۈرلۈك بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
گىرىم بۇيۇملىرىمۇۋاپىق ئىشلىتىش كېرەك.ئەگەر ئۇلارنى ئاقارتىشنى قوغلىشىپ ھەددىدىن زىيادە ئىشلەتسىڭىز ، دائىم ئېرىشىدىغان نەرسىدىن كۆپ زىيان تارتىسىز.VC غا كەلسەك ، ئادەم بەدىنىنىڭ VC غا بولغان ئېھتىياجى ۋە سۈمۈرۈلۈشى چەكلىك.ئادەم بەدىنىنىڭ زۆرۈر قىسىملىرىدىن ئېشىپ كەتكەن VC سۈمۈرۈلۈپلا قالماي ، يەنە ئاسانلا ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا قېتىشىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.شۇڭلاشقا ، VC بولغان گىرىم بۇيۇملىرىنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 15-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە